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Bauch-weg-Challenge Forum / Workouts & Tests Gewinnspiele / Rauch-Stopp Berater / Newsletter Kontakt / Wap/I-Mode Hilfe / PDA Impressum / 15.04.2005 ... Bringen Sie Ihre Brust richtig zur Geltung. ... Wichtig dabei: Die Brust besteht aus einer primären Muskelgruppe, die andere zur Mitarbeit einspannt, vor allem die Schulter- und Trizeps-Muskeln. Wenn Sie diese beiden vorher trainieren, sind Sie zu erschöpft für ein effektives Brust-Workout. Ideale Trainings-Reihenfolge: erst die Brust, danach die Schultern, zum Schluss der Trizeps. ...
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