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18.05.04 16:25 / Fett verbrennen im Fitness Center!? Hi! Ich beginne ab heute mit dem Fitnes Center (endlich) für 1 Monat (zwischen schriflt. und mündlicher matura) und möchte mich erkundigen _welche_ geräte/tätigkeiten im fitness center/im freien am besten geeignet sind für Fettverbrennung. danke im voraus / lg, Nina / Nina ... Um Fett zu verbrennen muss immer genug Sauerstoff dazu kommen ansonsten werden vor allem die Kohlehydrate bis auf den letzten Rest verbrannt und dann Muskelmasse für die Verbrennung verwendet. ...
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zurück / Mythos Fettverbrennung ... Der Schlüssel zum optimalen Abbau der Fettdepots liegt in den Mitochondrien: Die "Kraftwerke" der Zellen verbrennen Fett und erzeugen so Energie. ... Wer häufig und lange die Ausdauer trainiert, baut Fett ab und Muskeln auf. ... Durch zusätzliches Krafttraining werden weitere Muskeln gebildet, die wiederum Fett verbrennen. ... Denn um Fett zu verbrennen, braucht der Körper auch Eiweiß und Vitalstoffe. ... Umgekehrt gibt es Hormone wie das Adenosin, die die Fettzellen eher dazu anhalten, ihr Fett zu halten. ...
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... Schlussendlich kann es Fettzellen dazu bringen, ihre Fettvorräte selbst zu verbrennen. ... " Das Gen für das Enzym SCD-1 spielt eine wichtige Rolle bei der Entscheidung, ob der Körper Fett speichert oder abbaut. ... Da das Enzym nötig ist, um bestimmte Fettsäuren herzustellen, baut der Körper daraufhin weniger Fett auf. ... Zugleich verbrannten die Mäuse ohne Leptin und SCD-1 wesentlich mehr Fett. ... "Neue Untersuchungen zeigen: Leptin kann die Fettzelle dazu anregen, ihre Energiereserven selbst zu verbrennen", so Philippe. ...
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